ENG| Meditatsiooniõhtud teisipäeviti |
|
Tule lõõgasta ärevat meelt ja ekslevaid mõtteid ning leia vastused küsimustele-probleemidele mediteerides. Holistilise Teraapia Instituudis toimub kaks korda kuus teisipäeviti meditatsiooniõhtu. Miks inimesed mediteerivad?Me usume, et keha treenimine füüsiliste harjutustega tagab kehalise tervise. Enamus inimesi ei mõtle aga sellele, et ka aju treenimine on kasulik ja vajalik. Meditatsioon on aju treening. Meditatsiooni kaudu saavutab inimene meisterlikkuse oma ajulainete, oma ajutöö juhtimisel. Kui sa oled ärkvel ja ja teed oma igapäevatoimetusi, on ajurütmid kiired. Stressi või ärevust kogedes töötab aju veelgi kiiremini ja loomulikult reageerib ka keha aju ärevatele signaalidele. Kui sa sulged meditatsioonis silmad ja lõdvestad oma keha, hakkab aju teistmoodi tööle. Harmooniline muusika ja visualiseerimine aitavad veelgi kaasa ajurütmide aeglustamisele ja su teadvuseseisund muutub. Tavaline kiire mõttesagin vaibub su ajus pikkamisi ja sa saad kontakti sügavamate teadvusekihtidega. Muutunud teadvuseseisund on võluvõti meie sisemiste ressursside juurde. See on seisund, milles avanevad uksed nii alateadvuse kui ka üliteadvuse juurde. Sa kohtud iseendaga – oma sisemise vaimse olemusega, mis on allikaks suuremale elujõule ja energiale, intuitsioonile ja loomingulisele inspiratsioonile. Meditatsiooni on defineeritud mitmel moel, kuid tegelikult on selle olemus väga lihtne - see on meis kõigis peituva loomuliku võime väljendus. Me kõik oleme võimelised oma sügavama olemusega kontaktis olema. Mida see kontakt annab? Sageli mediteerivad inimesed selleks, et:
Mitte ainult mediteerimine iseenesest pole oluline, oluline on ka meeleseisund, milles sa end pärast meditatsiooni leiad – nimelt rahu ja tasakaal, iseendaga kontaktis olemise tunne. Iseendaga kontaktis olemine tähendab oma intuitsiooniga kontaktis olemist. Kui sa reeglipäraselt aeglustad oma ajulainete tööd ning kohtud selle rahu ja loomingulise vaikusega, imbub sama rahu ja loominguline aktiivsus vaikselt ka sinu argipäeva, teadvus avardub ja koos sellega avarduvad ka su võimed. Elus on oluline olla iseendaga kontaktis, et mitte liuelda automaatpiloodil läbi oma päevade, tegelikult kuskil kohal olemata. Meditatsioon õpetabki olema kohal, siin ja praegu. Ainult siis, kui sa oled “kohal”, on sul võimalus olla kontaktis oma sisemise olemusega, oma tuumaga. Kui see kontakt on olemas, ei vii igapäevased mured sind tasakaalust välja, sa suudad säilitada rahu ka keerulistes stressitekitavates olukordades. Iseendaga paremas kontaktis olles teadvustad paremini oma vajadusi ja teed selgemat vahet olulise ja ebaolulise vahel. Seega oled võimeline õigemaid otsuseid vastu võtma. Meditatsiooniõhtutel katsetame erinevaid meditatsioonitehnikaid, meditatsioone muusikaga ja hingamisega, visualiseerimist, mantraid, sümboleid, sisendusi jne. Kus toimub?HTI uutes ruumides Pärnu mnt 139 C, III korrus. Ühistransport: Parkimine Sisse pääseb nii Pärnu mnt kui hoovi poolt. Kui palju maksab?100 krooni õhtu eest. Kes juhendavad?Juhendajad on HTI terapeudid ja koolitajad. 14. septembril juhendab Katariina Liisa Martens |